Les 13 lois anti-stress

Ne pas dépasser ses possibilités, ne pas faire plus qu'on ne peut.

Se fixer un but à atteindre.

Ajuster les espoirs à un niveau réaliste.

Introduire desblancs sur le planning, faire des pauses.

Cultiver l'amour, aimer ce que l'on fait, se faire plaisir.

Respecter un certain équilibre entre altruisme et égoïsme.

Savoir se soustraire à l'entourage.

Dire ce que l'on pense et régler immédiatement les problèmes.

Réaliser que l'on ne peut rien changer du passé.

Vivre l'instant présent.

Imaginer l'avenir de façon positive.

Rire le plus possible.